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ガーデン, 食べ物

今、流行のチアシードとココナッツオイルは、かなり体に良いようなので試しています。

ココナッツオイルは、コーヒーに入れて飲むのが簡単だって聞いたけど、僕は無理だったので、料理に使っています。

炒め物に使ったりすると、美味しいです。

チアシードは、水分を含むと１０倍ぐらいに膨らんでタピオカみたいにゼリー状になります。

お湯を使うと、あっという間に膨らみます。

オメガ3と必須アミノ酸8種が入ってるチアシードは、「力の種」という意味らしい。

ヨーグルトに混ぜたりして食べてます。